¿Comer sano en la calle? Claro que se puede

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Posted: junio 14, 2020
Category: Vane Tips
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No puedes dejar de salir, integrarte, ni tener reuniones de trabajo. No puedes evitar todo esto si buscas perder peso, porque recuerda que la clave está en encontrar el equilibrio y tener un estilo de vida similar al que tendrías siempre, solo que ahora serás cuidadoso y consciente de lo que comes.

Para cumplir tus objetivos te recomiendo que siempre busques opciones que tengan un aporte de proteína, y que sean proteínas magras como la pechuga de pollo, pescado, pavo o lomo de cerdo.

Busca preparaciones bajas en calorías como los horneados, salteados, sudados, y evita las frituras o empanizados. Elige siempre guarniciones a base de vegetales, idealmente frescos y ten cuidado con las vinagretas de las ensaladas.

Es mucho mejor pedir limón o vinagre para que tú misma/o adereces. Evita el alcohol, los refrescos, y gaseosas. Y Siempre elige agua.

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