Post-Navidad sin culpas
Nunca se deben sentir culpables de lo que comieron, los excesos solo deben venir de acompañados de un momento de consciencia y de acción
¿Comer sano en la calle? Claro que se puede
No puedes dejar de salir, integrarte, ni tener reuniones de trabajo. No puedes evitar todo esto si buscas perder peso, porque recuerda que la clave está en encontrar el equilibrio y tener un estilo de vida similar al que tendrías siempre, solo que ahora serás cuidadoso y consciente de lo
Salir de viaje y no engordar en el camino
Considero que los viajes no son momentos en donde debemos irnos a extremos; sin embargo, no hay que desviarse del camino y mucho menos recuperar algunos kilos ya perdidos.
Recomendaciones para comer en la calle
No podemos ser restrictivos todo el tiempo y tampoco meternos en una burbuja, ni privarnos de compartir actividades sociales,
Lo que deben saber y tomar en cuenta con los octógonos
es un avance que en nuestro país se empiece a tomar acciones legales y existan controles sobre la industria alimentaria y su comercialización.
Cuida tu salud bucal cuidando lo que comes
Lo más importante es tener dientes fuertes, y eso se logra con un adecuado consumo de proteína
Tips para cuidar la alimentación del adulto mayor
Incluir mayor cantidad de fibra, comiendo cereales integrales, menestras, granos, frutos secos, frutas con cáscara, verduras frescas y cocidas.
Errores comunes al perder peso
En el apuro y la desesperación de perder peso es muy común caer en algunos errores.
5 alimentos que cambiarán tu estilo de vida
Inclúyelos en tu alimentación diaria para tener un estilo de vida más sano y disfruta de sus beneficios.
¿Cómo empezar una alimentación saludable?
Un esquema de alimentación se debe adaptar a tus requerimientos, a tus necesidades de nutrientes y, sobre todo, a tus preferencias alimentarias.