Piel saludable
Para cuidar la piel debemos no exponernos al sol sin protección solar, usar a diario lociones hidratantes, exfoliar la piel una vez por semana
Para los amantes del café
El café puede tener muy buenos beneficios antioxidantes y hasta hepatoprotectores, pero todo esto dependerá de la dosis que consumas.
Aprende a leer las etiquetas
nunca se dejen llevar por lo que se resalta en la parte delantera del producto. Si realmente quieres saber que contiene debes revisar la parte posterior.
Cómo diferenciar el hambre de la ansiedad
Cuando uno realmente tiene hambre, no tiene preferencias por una u otra comida,
¿Dormir ayuda a bajar de peso?
Si quieres mejorar tu estilo de vida y además empezar a perder peso, o si buscas ganar peso muscular,
Conoce el índice glucémico de los alimentos que comúnmente consumes
El índice glucémico, conocido como la velocidad con la que el azúcar de los carbohidratos llega a la sangre, es una medida muy útil para personas que padecen resistencia a la insulina o diabetes
¿Los alimentos light se pueden comer de forma libre?
Buena pregunta y un grave error. El término light significa bajo en algo, por ejemplo, puede ser bajo en grasa, pero de todos modos contener azúcar o viceversa.
Omega 3, de vital importancia
Los ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6 son de suma importancia incluirlos en dieta, ya que nuestro cuerpo no los puede sintetizar y solo los obtiene de los alimentos
Alimentos ricos en antioxidantes
Hoy en día se escucha mucho de los antioxidantes y de los radicales libres, sobre todo por su relación con generar un envejecimiento prematuro.
Alimentos pre bióticos y pro bióticos
Hoy en día está muy de moda escuchar sobre el pre y la pro biótica, pero ¿Qué son? ¿Para qué sirven?