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¿Comer sano en la calle? Claro que se puede

No puedes dejar de salir, integrarte, ni tener reuniones de trabajo. No puedes evitar todo esto si buscas perder peso, porque recuerda que la clave está en encontrar el equilibrio y tener un estilo de vida similar al que tendrías siempre, solo que ahora serás cuidadoso y consciente de lo que comes.

Para cumplir tus objetivos te recomiendo que siempre busques opciones que tengan un aporte de proteína, y que sean proteínas magras como la pechuga de pollo, pescado, pavo o lomo de cerdo.

Busca preparaciones bajas en calorías como los horneados, salteados, sudados, y evita las frituras o empanizados. Elige siempre guarniciones a base de vegetales, idealmente frescos y ten cuidado con las vinagretas de las ensaladas.

Es mucho mejor pedir limón o vinagre para que tú misma/o adereces. Evita el alcohol, los refrescos, y gaseosas. Y Siempre elige agua.