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agosto 1, 2017

¡Batido lechero! Incrementa la producción de leche materna

Para celebrar el mes de la lactancia les dejo estas dos recetas que prometen volverlas unas vacas lecheras… pero no cualquier tipo de leche si no la

julio 26, 2017

Mi torta de cumpleaños #28

¡Mas vale tarde que nunca! ¡Esta receta salió deliciosa! Es un intento de «naked cake» que hice para mi cumpleaños #28, mi parte favorita es qu

julio 24, 2017

Mi maletín para la clínica (la llegada de la bebé)

Este post nace gracias a todas las mamis y papis que me ayudaron con todos sus consejos para armar mi maletín de la clínica para la llegada de mi be

julio 24, 2017

Causa versión saludable

Causa versión saludable La deliciosa y versátil causa, tiene mil formas de rellenarla, es una excelente opción saludable, muy sencilla de preparar

julio 19, 2017

Alisado orgánico apto para embarazadas

A pedido de muchas mamis que me estuvieron preguntado en mi ultimo post, quise escribir este post para contarles sobre el alisado orgánico que me hic

julio 11, 2017

Datos de interés sobre la quinua

La quinua, un cereal con grandes beneficios, y que hace ya algunos años se mantiene como numero uno en las tendencias de moda gastronómicas. No solo

julio 11, 2017

Lo que más ame y me resulto mas útil en el embarazo

Kion: En las primeras semanas de embarazo tuve muchas nauseas y el kion me ayudo un montón con eso. Pueden tomarlo en infusión, agua de tiempo o sol

julio 4, 2017

Alcaliniza tu alimentación

¿Sabes como agregar alimentos alcalinos a tu dieta? Incrementa el consumo de verduras! Trata de consumir por lo menos una ensalada de verduras grande

julio 4, 2017

¡Todo sobre mi Baby Shower saludable!

Después de un mes exacto y contando los días para la llegado de mi reina me doy un tiempo para preparar este tan esperado post. ¡Quiero contarles t

enero 13, 2017

Alimentos que ayudan a combatir el invierno

¿Por qué comemos de más en los meses de otoño y de invierno? En épocas de otoño e invierno solemos atribuir al clima frio como la única causa p

¡Todo sobre mi Baby Shower saludable!

Después de un mes exacto y contando los días para la llegado de mi reina me doy un tiempo para preparar este tan esperado post. ¡Quiero contarles todo sobre mi baby shower! Todo empezó como a las 6 semanas de embarazo, al comienzo tenia días de insomnio pensando en todo, planeando todo lo que se venia con la llegado de un nuevo bebe y etc… Así que en lugar de luchar y obsesionarme en dormir me dije a mi misma: aprovechare ese tiempo para distraerme y empezar a organizar mi baby shower. Siempre he amado y amo organizar eventos y darle mucha atención a los detalles y ahora mas que nunca, estaba muy emocionada. Además de la decoración era muy importante tener opciones saludables, pero también había...

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Alimentos que ayudan a combatir el invierno

¿Por qué comemos de más en los meses de otoño y de invierno? En épocas de otoño e invierno solemos atribuir al clima frio como la única causa por la cual comemos mas y si bien tiene algo de sentido, no es la única causa. También durante estas épocas del año hay menos luz solar lo que disminuye la serotonina en sangre, neurotransmisor que genera sensación de bienestar. La disminución de esta neurotransmisor nos lleva a querer “compensar” su deficiencia comiendo mas carbohidratos, dulces y chocolates que estimulan su secreción. Por otro lado, la disminución de la luz solar, incrementa los niveles de melatonina, hormona que estimula el sueño y nos hace sentirnos cansados y con falta de energía, nuestro cuerpo nos da señalesde que necesitamos alimentos que...

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5 alimentos que promueven la desintoxicación

5 alimentos que promueven la desintoxicación • Vegetales de hoja verde: la clorofila es el compuesto que da el color verde a las hojas y además tiene muchos beneficios. Esta comprobado que la clorofila ayuda al organismo a eliminar productos químicos que ingerimos a diario y que pueden generar cáncer. Lo ideal es incluir dos veces al día uno de estos alimentos. • Betarraga: ayuda a desintoxicar el hígado y además sirve como un potente antioxidante, además de ser rico en nutrientes. • Cúrcuma: posee fitoquímicos llamados curcumina, los cuales disminuyen la inflamación y promueven la desintoxicación del hígado. • Ajo: además de sus poderes desintoxicantes, muchos estudios sugieren que las poblaciones que consumen ajo a diario disminuyen el riesgo de cáncer de estomago y colorectal. • Verduras crucíferas: estas verduras no...

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SuperFoods

Súper alimentos

La palabra "superfoods" o en español "súper alimentos" esta muy de moda hoy en día y se refiere a algunos alimentos con propiedades asombrosas, que ademas de estar compuesto (como todo alimento) por calorías, proteínas, carbohidratos, etc...

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